Всем известно, что заниматься спортом нужно регулярно. Значительно улучшить физическое состояние может даже простая утренняя зарядка. Она является отличной профилактикой многих болезней и оказывает положительное влияние на самочувствие. Однако для занятий спортом у современных людей не всегда находится достаточно времени, да и место для тренировок подобрать не так уж и просто.
Домашний турник – отличная альтернатива фитнес-центру или тренажерному залу. Для него можно найти место даже в небольшом жилье.
На турнике можно выполнять самые разные упражнения, нагружая нужную группу мышц. Однако спешить с покупкой турника не стоит. Сначала для этого полезного снаряда нужно подобрать подходящее место в своей квартире.
Дверной проем – одно из наиболее доступных и удобных мест для турника. Стены в проемах для дверей обычно довольно прочные и мощные, поэтому дополнительные нагрузки не нарушат их целостности. Кроме того, турник окажется надежно зафиксированным, а ведь безопасность занятий во многом зависит именно от качественной фиксации снаряда. Использовать турник, закрепленный в дверном проеме, весьма удобно, поскольку он не занимает лишнего места, движения человека практически ничем не ограничиваются.
Сам турник весит обычно немного, поэтому большой нагрузки на стены не создает. Однако пользователь спортивного снаряда имеет уже немалый вес, а следовательно, прочность основания нужно учитывать. Требованиям капитальных стен место для монтажа турника должно соответствовать. Выбирать в комнатах нужно только несущие стены, поскольку именно они имеют наибольшую прочность.
Установка турника на балконе или лоджии – еще один вариант. Мешать там снаряд никому не будет, заниматься будет комфортно, если, конечно, помещение достаточно просторное для этого. Также тут стоит учитывать и то, что прочность стен лоджии обычно высокая, то есть монтировать турник на ней совершенно безопасно. Плюсом будет и наличие свежего воздуха, тренировки на улице традиционно считаются более предпочтительными.
Достаточно часто турники можно увидеть и в прихожих или коридоре. Структура турников-брусьев весьма эргономичная, однако вписываются они не в любой интерьер. Если не получается найти место для снаряда в остальных комнатах, можно разместить его и неподалеку от входной двери. Никаких лишних вещей в прихожей обычно нет. Не создают проблем и особенности планировки.
