Уголок для медитации можно организовать и в квартире

Планирующим заниматься у себя в квартире медитацией, для практики необходимо создать специальное пространство. Пользу и удовольствие занятия смогут принести только в этом случае. Во время медитации можно будет наслаждаться спокойствием и уединением. Комфортное пространство создать не так уж и сложно, если воспользоваться простыми советами.

В другое здание или на открытый воздух перемещаться для медитации совершенно не обязательно. Обустроить все можно и в жилой комнате, выделив для этого нишу или угол. Место для медитации нужно очистить от лишних вещей, чтобы ничего не мешало расслаблению и сосредоточенью на своем занятии. Очень важно, чтобы человек чувствовал себя в полной безопасности. Необходимо предупредить других членов семьи, чтобы они не вмешивались в процесс. При наличии двери ее следует закрыть. Можно использовать для ограждения ширму.

Медитировать снова и снова обычно хочется в том случае, если место для этого привлекательно и красиво. Желательно подобрать пространство рядом с окном, так как к естественному свету подсознательно тянутся все. Можно использовать сделанные из рисовой бумаги жалюзи, если из окна открывается не очень приятный вид. Он будет скрыт от глаз, но при этом свет будет проникать в том же количестве.

Реквизит, который необходим для медитации, должен быть всегда под рукой. Место можно украсить практически как угодно, но при этом беспорядка там быть не должно. Нехватка площади не может служить причиной для отказа в медитации, это просто отговорка. Даже в ванной комнате некоторые умудряются организовать для себя удобное пространство.

Капитальный ремонт при обустройстве места для медитации затевать совершенно не обязательно. Подходящий уголок найдется в любой квартире, если оптимизировать ее пространство. Имеющимися ресурсами распоряжаться следует грамотно.

На благовония следует обратить особое внимание, так как медитация – занятие для души. Расслабиться или сконцентрироваться смогут помочь приятные ароматы. На погружение они влияют положительно. Использовать можно как аромомасла, так и специальные палочки. Оформление источника запаха должно быть приятным и соответствующим ситуации.

Контрастными и яркими красками оформлять уголок для медитации не следует. Они будут отвлекать от процесса. Желательно, чтобы все поверхности были ровными и не броскими. Оптимальный стиль – минимализм, в котором правильно подобран баланс цветов.

Новые публикации выходят ежедневно на нашем канале в Яндекс.Дзене

Перейти в Яндекс.Дзен.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *