Систематическое посещение спортивных площадок или тренажерных залов порой просто невозможно только по причине современного темпа жизни и большой занятости. Сидячая работа сказывается на нашем здоровье и общем физическом состоянии также далеко не самым лучшим образом.
Для тех, кто просто желает избавиться от лишних килограммов, следует знать, даже самая лучшая диета без должного уровня физических нагрузок не даст желаемых результатов.
И если времени на спортзалы не хватает, то почему бы не обустроить его в своем доме, выбрав соответствующие тренажеры. Все домашние тренажеры можно условно разделить на два вида: для силовых тренировок и кардионагрузок. Прежде чем купить тот или иной вид, вам следует для себя точно решить, для каких целей делается такая покупка. С помощью силовых вы сможете нарастить мышечную массу, а кардиотренажеры помогут скорректировать фигуру и укрепить здоровье.
Пятерка лучших
Беговая дорожка станет отличным вариантом для тех, кто предпочитает заниматься спортом именно дома. С ее помощью вы сможете поддерживать свое тело в тонусе благодаря имитации бега или ходьбы. Вы сможете самостоятельно устанавливать необходимую для вас нагрузку.
Степпер позволяет имитировать движение по лестнице. Самое главное преимущество такого тренажера — его небольшой вес и размер, потому он подойдет для абсолютно любого помещения.
Велотренажер также очень популярен для дома. Благодаря ему можно заниматься тренировкой различных мышц, держать свой организм в тонусе, особенно мышцы таза и ног, в случае если заниматься регулярно и постепенно увеличивать нагрузки — эти мышцы можно подкачать.
Эллиптический тренажер также очень часто выбирают для домашних занятий спортом, причем он пользуется особенно высокой популярностью. Пользоваться им просто, но при этом при такой простоте он помогает прекрасно проработать все мышцы.
Для тренировок дома можно приобрести и комплекс силовых тренажеров, однако в этом случае лучше для занятий оборудовать отдельную комнату. Дело в том, что такой комплекс занимает много места, но на нем можно делать много различных упражнений, регулируя их нагрузку. Именно его можно считать лучшим для дома, у вас получится мини-тренажерный зал.
Выбирая тренажер для своего дома, обязательно учитывайте личные предпочтения и желания, немало важным аспектом являются и финансовые средства, которые вы готовы выделить на покупку.
