В спальне каждый человек проводит как минимум треть своей жизни, то есть, в сутки от 6 часов. Эта комната должна обеспечивать особый комфорт, чтобы сон был здоровым и глубоким, тело и разум человека должны быть максимально расслабленными. Сделать это порой не позволяют многие вещи, убрав которые можно сразу заметить улучшения.
Телевизор
Помимо гостиной и кухни многие стараются установить телевизор еще и в своей спальне, однако, это одна из самых главных ошибок в организации пространства этой комнаты. Голубой экран негативно влияет на цикл сна, он просто не дает заснуть. Либо если вы долго смотрели телевизор и заснули во время этого, то через какое-то время может наступить бессонница, как результат — опухшее лицо на утро.
Рабочий стол
Установка в спальне рабочего и даже письменного стола — далеко не самое лучшее решение, ведь эта комната должна у вас ассоциироваться именно с отдыхом, но не с работой. Поставить стол здесь можно только в том случае, если для него нет места в других помещениях дома, но тогда его обязательно следует отгородить от спального места ширмой или шкафом.
Яркий декор
Яркая отделка стен, яркий декор — все это лучше использовать на кухне или же в гостиной. В вашей спальне должны доминировать пастельные, спокойные и приглушенные тона, только они способствуют расслаблению. Для релаксации дизайнеры рекомендуют серебристые, синие, светло-желтые тона.
Еда в постели
Принимая пищу в постели, каким бы острожным и аккуратным вы не были, все равно кусочки еды попадут на белье. Чаще всего в спальне принимают пищу во время просмотра телевизора или во время чтения, все это способствует расстройству желудка. Также следует учитывать, что скорее всего, после принятия пищи перед сном, вы не отнесете грязную посуду на кухню, а это будет привлекать вредителей.
Мобильный телефон
Каждый современный человек привык к тому, что его мобильный всегда находится рядом. Во время отдыха звонки и смс делают сон тревожным, даже светящийся экран во время беззвучного режима будет посылать сигналы в мозг человека, а это тоже нарушает сон.
Домашние животные
Многие любители домашних питомцев с удовольствием берут их в свою кровать. Это не совсем правильно, животные могут ночью нарушить ваш сон, а еще они являются переносчиками микробов. Как вариант — использование специальной лежанки для животных в вашей спальне, но не в вашей кровати.
