Огонь и пламя на страже здоровья

В одном журнале я прочитала о том, как девушка у которой от рождения было плохое зрение, смогла добиться улучшения благодари простому способу. Она зажигала свечу, ставила ее в полуметре на уровне глаз или чуть-чуть выше. Удобно устраивалась. И смотрела на свечу, не моргая. Спина при этом должна быть прямой. Были и такие пожелания: освободить голову от лишних мыслей, не отвлекаться. И просто смотреть на свечу. Когда в глазах начинает чувствоваться покалывание, то занятие надо прекращать.

Глазам полезно глядеть на пламя горящей свечки. Кроме того, также полезно для нервной системы – к примеру болят зубы, нервы «не к черту» и т.п.

Я начала выполнять все, как было описано. Ждала вечера, когда стемнеет, гасила в комнате свет, зажигала свечу и долго смотрела на нее. Каждый раз чувствовала какое-то умиротворение и вместе с тем облегчение для уставших глаз. Правда, никаких покалываний я не ощущала.

А начала я так заниматься в то время, когда со зрением было что-то неладное. Окулист отклонений от нормы не выявил, сказал, что неприятные ощущения от переутомления. И действительно, тяжесть в глазах и нечеткое восприятие предметов не были постоянными, а проявлялись лишь тогда, когда я долго занималась шитьем, точнее художественной вышивкой. Помимо основной работы мне приходится подрабатывать. Отказаться не могу, но зрение при этом должно быть «соколиным».

Первые мои опыты с огнем были успешными. Потом муж купил мне книгу, в которой говорилось о пользе общения с солнечным светилом. Я стала совмещать практику со свечой и занятия на природе. По утрам выходила смотреть на восход солнца, когда оно еще ласковое. Я - «жаворонок», легко могу встать рано утром. Да к тому же наш дом расположен на окраине города, и восход-закат солнца наблюдать можно без проблем. Лишь бы было желание выйти на улицу!

Минут по десять я смотрела на восходящее светило (только не на само солнце, а чуть в сторону от него). Потом находила время по вечерам смотреть на закат. Или на его отражение в пруду. Это тоже очень полезно. А вот пристально глядеть на яркое солнышко днем делать не стоит. Если для вам окажется невозможным смотреть и на утреннее солнце, то закрепляйте свой взгляд в пространстве подальше от солнышка, чтобы его вы видели лишь «краем глаза». Когда начнете ощущать, что сейчас выступят слезы, то прикройте глаза и удерживайте мысленно образ солнца. В Индии такая процедура называется соляризацией и ее применяют что бы ликвидировать близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Поэтому считается, что практика рассматривания солнца уподобляет зрение человека, зрению орла. Чем мы хуже? По утрам, если есть возможность, смотрю передачу Жить здорово - ведущие сами медики и все в очках. В одном из выпусков даже про гаджеты для людей страдающих дальнозоркостью говорили. А ведь могли бы про эту методику рассказать. На да ладно.

Наряду с солнечной гимнастикой в минутных перерывах во время шитья я не забывала делать разминку для мышц глаз. У меня был такой комплекс: быстренько поморгаю, закрываю глаза и сижу спокойно примерно секунд пять. Потом крепко зажмуриваю глаза, открываю их и смотрю вдаль. Потом вытягиваю правую руку вперед. Слежу глазами за неторопливыми движениями моего указательного пальца: влево - вправо, вверх-вниз. Аналогичные движения проделать левой рукой. В среднем темпе делаются круговые движения глазами вправо, влево, «прорисовать» восьмерку.

Успехов и отличного настроения!